Занятия Wellnes-коуччинг Приглашаем всех желающих!

  Это уникальная разработка коуч-сессий, направленных на восстановление духовного, эмоционального и физического здоровья людей пожилого возраста.

  Все мы знаем, для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, нам необходимо правильное питание, регулярные физические упражнения, умение справляться со стрессом и нормальный сон.

Зачем нужен wellness-коуч? 

Wellness-коуч – гид в области здорового образа жизни.

Если Вы хотите:

• улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье
• выглядеть и чувствовать себя лучше
• организовать время для заботы о себе
• быть энергичнее и продуктивнее
• стать уверенней в себе и своем деле

Wellness-коуччинг – это именно то, что вам нужно!!!!

24 сентября  в рамках программы «Школа пожилого возраста» стартовала пробная коуч-сессия на тему бодифлекса и упражнения вакуум для мышц передней брюшной стенки.

«Бодифлекс» - что это за комплекс? Это сочетание дыхательных «диафрагмальных» упражнений, специальных поз на растяжки, а также изотонических, изометрических стоек. Пришла эта гимнастика из Америки.

Этот комплекс подойдет для тех, кто хочет:

• бросить курить,
• подтянуть мышечный корсет,
• скинуть пару размеров,
• стать бодрым, энергичным, активным, укрепить иммунитет,
• развить объем легких.

   «Вакуум живота» заимствован из йоги. Его использовал ещё Арнольд Шварценеггер, у которого, несмотря на огромную по тем временам мышечную массу, талия казалась очень узкой. Именно из-за узкой талии у него была та самая, желанная многими, V-образная форма спины. И, по отзывам, упражнение вакуум может помочь уменьшить талию на 1-3 см.

   Если Вас заинтересовали занятия по wellness-коуччингу, ждем Вас на следующую коуч-сессию «Гимнастика для суставов» 12 октября к 9.30 утра по адресу: Интернациональная, 133.