31 мая 2023 в 09:46

Утренняя зарядка на свежем воздухе в теплое время года

На зарядку становись! В социально-реабилитационном отделении ГАУСО СО "КЦСОН горда Красноуфимска" в теплое время года утренняя зарядка проходит на свежем воздухе под руководством инструктора по лечебной физкультуре Могильниковой Светланы Юрьевны.

Люди, которые отказываются от утренней зарядки часто страдают от нервной возбудимости, испытывают хроническую усталость. Они жалуются на отсутствие энергичности и бодрости утром. И только к полудню такие люди отмечают повышение активности.

Польза утренней зарядки заключена в следующих воздействиях:

укрепление сердечной мышцы;

улучшение работы дыхательной системы;

повышение упругости мышц;

нормализация состояния сосудов, повышение их проходимости;

выравнивание осанки;

усиление концентрации внимания;

повышение подвижности суставов;

стимуляция работы мозга;

повышение выносливости;

нормализация работы вестибулярного аппарата.

Приглашаем на курс реабилитации продолжительность 14 календарных дней.