Пешая прогулка для пожилых людей - доступный способ физической нагрузки

14 сентября 2021 года в рамках месячника, посвященного Дню пенсионера в Свердловской области, с пенсионерами, проживающими в пансионате «Наша забота» совершена пешая прогулка по набережной города Красноуфимска. Сопровождала на прогулке специалист по социальной работе отделения срочного социального обслуживания ГАУСО СО «КЦСОН города Красноуфимска» Лаврова Татьяна Николаевна.

Пешая прогулка в посильном темпе - доступный и безопасный для пожилых людей способ физической нагрузки. Ходьба на свежем воздухе поддерживает физическую форму и способствует укреплению здоровья.

Во время ходьбы улучшается кровоснабжение внутренних органов, снижается артериальное давление, риски инфарктов и инсультов. Прогулка нормализует дыхание, сохраняет эластичность тканей дыхательной системы. Активизируются защитные силы организма, что способствует укреплению иммунитета. При ходьбе мозг насыщается кислородом, стимулируя умственную активность. Прогулка на свежем воздухе успокаивает, снимает стрессовое напряжение и усталость.

Прогулка с пенсионерами по набережной не стала исключением. День выдался теплый и солнечный. У пожилых женщин улучшилось настроение. Легкий осенний ветерок растревожил былые воспоминания.

Женщины с удовольствием пели песни про любовь, забыв о своих недугах и житейских проблемах.

После прогулки пенсионеры остались очень довольны, получили массу впечатлений и положительных эмоций.