Неделя отказа от табака

с 25 по 31 мая 2026 года проходит Неделя отказа от табака.

Курение — одна из ведущих причин предотвратимых заболеваний и преждевременной смертности в мире.
Оно увеличивает риск развития рака лёгких, сердечно-сосудистых заболеваний, хронических болезней лёгких, а также проблем с зубами, кожей и иммунной системой.

Как бросить курить?
     - Выявить причину табакокурения;
     - Использование мобильных приложений (для отслеживания прогресса);
     - Избегать триггеров (убрать сигареты, зажигалки, пепельницы);
     - Изменить привычки (например, после еды – не курить, а выпить воды или прогуляться);
     - Заняться спортом и правильно питаться, прогулки на свежем воздухе;
     - Соблюдать питьевой режим.

Отказ от курения – ваш шанс на долгую и счастливую жизнь! Это снижает риск преждевременной смерти на 50%! Помните: каждый вдох свежего воздуха – это победа! Дышите полной грудью – живите здорово!