Школа пожилого возраста "Активное долголетие"

Комплекс упражнений по лечебной физкультуре «Круг здоровья»      

   С этим девизом начинает каждое занятие инструктор по лечебной физкультуре в рамках Школы пожилого возраста «Активное долголетие». Одной из форм восстановления здоровья и предупреждения болезней выступает здесь лечебная физкультура. Она включает в себя различные комплексы упражнений, направленные на укрепление и восстановление здоровья, предупреждения осложнений заболеваний.

   Занятия лечебной физической культурой помогают гражданам пожилого возраста укрепить кости и организм в целом, вернуть утраченную гибкость, повысить жизненный тонус и сделать шаг к активному долголетию.

   Все упражнения в рамках Школы пожилого возраста рассчитаны на постепенное увеличение нагрузки, которые могут выполняться и по отдельности. Особое внимание здесь уделяется упражнениям на правильную осанку и опорно-двигательный аппарат с использованием спортивного инвентаря.

   Как правило, каждое занятие разделено на блоки:

- информационно-познавательная беседа;

- физкультурно-оздоровительные комплексы упражнений;

- занятия на тренажерах.

    Помимо основного блока практикуются также занятия скандинавской ходьбой, а в зимнее время года прогулки на лыжах.

   Занятия в рамках Школы пожилого возраста всегда считаются эффективными, ведь клиенты охотно и с хорошим настроением выполняют весь заданный комплекс упражнений, и в конце занятий получают большое удовольствие, что является мотивацией к дальнейшему самостоятельному занятию ЛФК.